23:00 - Satsanga de fim ano, kirtan, o fogo sagrado e o sankalpa para 2011

Aqui vou eu... novamente para o desconhecido, passar um fim de ano com um grupo onde não conheço rigorosamente ninguém... e porque não? Onde quer que vás o Universo acompanha-te... e desta vez terás o coração quentinho pelo Fogo Sagrado.

Feliz 2011 para todos!

Satsangas são encontros em que tradicionalmente se entoam kirtans (cânticos do Yoga) e se conversa sobre o ensinamento do Yoga, sobre a verdadeira natureza do ser humano, que é ser completo (púrna), livre de limitações e sobre as diferentes práticas que possibilitam esse reconhecimento. Kirtan são os cânticos do Yoga, formas de mantras feitos, na sua maioria, de forma mais descontraída e que consistem na repetição dos diferentes nomes das facetas do absoluto, de Brahman.

A passagem de ano será numa clareira dos jardins, sob a copa das árvores, à volta do fogo, evocando a nossa essência e comunhão com a natureza. Faremos um ritual de purificação das nossas imperfeições e de determinação das nossas resoluções para 2011.

Com Miguel Homem e algumas surpresas
O Retiro de Fim de Ano já começa a ser uma tradição. Depois de Patañjali, Shankara e a Meditação terem servido de tema como reflexão chega a vez de: Sádhana, a prática. Porquê, para quê e como praticar? Como chegaram até nós os estilos de Hatha Yoga mais conhecidos e o que cada um oferece para o enriquecimento do praticante. Permanecer imóvel no movimento do corpo, parar e respirar, parar e meditar, abrir o laboratório da prática para a reflexão e o crescimento, eis a proposta. Motivados pelos anos de prática de Hatha Yoga dentro de diversos estilos surge este convite para todos os que queiram passar o ano de forma consciente, dando o mote para o ano que se segue.

Programa

31 de Dezembro, sexta-feira
15:00 - Chegada 16.00 - Boas-vindas aos participantes e apresentação do encontro 17.00 - pranayama e bandhas: as respirações completas, ujjayi, bandhas, como, quando e porquê. 18.00 - Prática com ênfase no alinhamento: shat karma, asana, yoganidra, pranayama e meditação 20:30 - Jantar 23:00 - Satsanga de fim ano, kirtan, o fogo sagrado e o sankalpa para 2011*

1 de Janeiro, sábado
09:00 - Prática com ênfase na adaptação e reflexão: shat karma, asana, yoganidra, pranayama e meditação 11:00 - Pequeno-almoço 12:00 - O propósito do Hatha Yoga. 13:00 - Súrya Namaskara - a saudação ao sol, as variações, ajustes e correcções. 14:30 - Almoço, descanso, caminhadas 17.30 - Estudo e Treino: Bhastrika e Suryabheda pránáyámas. 18.30 - Prática: Saudação ao Sol com os respectivos mantras, e meditação. 19:30 - Jantar 21.00 - Sat Sanga (convívio) e kirtan.

2 de Janeiro, Domingo
07:30 - Prática com ênfase no vinyasa krama: shat karma, asana, yoganidra, pranayama e meditação 10:00 - Pequeno-almoço 11:30 - O legado de Krishnamacharya: alinhamento, vinyasa krama, adaptação ou tudo isso e mais? Como estruturar a prática individual. 13:30 - Almoço e descontracção 15:30 - Sat Sanga final (dúvidas e esclarecimentos) e Kirtan de encerramento 16:30 - Namaste!

Cat Power - Where Is My Love?

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Where is my love
Where is my love
Horses galloping
Bring him to me
Where is my love
Where is my love
Horses running free
Carrying you and me
Where is my love
Where is my love
Safe and warm
So close to me
In my arms
Finally
There is my love
There is my love
Horses galloping
Bring him in to me
Where is my love
Where is my love

Cat Power - I Found a Reason

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I Found a Reason
Oh I do believe
In all the things you say
What comes is better than what came before
And you'd better come come, come come to me
Better come, come come, come come to me
Better run, run run, run run to me
Better come
Oh I do believe
In all the things you say
What comes is better that what came before
And you'd better run run, run run to me
Better run, run run, run run to me
Better come, come come, come come to me
You'd better run

Época Mágica

Permanecem pouco mutáveis

O síndrome de abstinência da Argentina já deu os primeiros sinais... é muito mais duro estar longe, do que na Sadhana... mas há que aceitar os diferentes momentos... enquanto isso... mimo-me com os rituais que permanecem para além das várias mutações...

O fogo da vela que arde a cada noite

O ar e o odor de um incenso que queima lentamente

Aqui estou...

Hoje mais um dia bem especial, iniciação ao Mantra pessoal. Este é o momento em que passamos a integrar a família Sivananda. “Om Aim Saraswatyei Namah”… divindade escolhida por mim, Saraswatyei! A iniciação de hoje foi o momento energeticamente mais forte até ao momento… não é possível descreve-lo em palavras.
Os espaços de possível reflexão não são tantos… os de pausa são diminutos… até os de descanso escasseiam… estamos a pouco mais de uma semana do final… No geral tem sido muito bonito! Estou muito grata por me encontrar aqui!

Experiência Única...

[Na Sítar Diego... o músico que me presenteou com esse momento tão especial]

Tudo por cá é inesperado e ao mesmo tempo especial...estou muito bem! Tenho aproveitado imenso (desde as 05h30 da manhã, hora em que acordo até às 22h00 da noite, hora em que habitualmente me retiro para descansar...). Ao contrário do que pensava como imenso (uma comida vegetariana deliciosa), a prática do yoga é de dia para dia mais prazerosa... as montanhas dão um conforto que desconhecia... os ensinamentos são incriveis e encontrei gente que vou guardar para sempre no coração! As sensações aumentam de intensidade a cada dia... Não poderia pedir mais...

Kanti Devi, uma das nossas queridas "maestras" diz que as coisas nunca acontecem como esperamos... de nada serve idealizar muito... e ainda que tudo me preencha por cá, acabei encantada com uma Sitar... e pela primeira vez vivi a experiência de te-la no meu pé e perceber como se toca... foi MUITO BONITO e um momento super especial... ainda mais porque não procurei... ela veio justo ao meu encontro... não é divinal?

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Amigos o ritmo por cá é intenso e quase não me permite escrever, mas estou Muito Bem... Sei que tinha de estar aqui... está a correr tudo lindamente, e quando voltar, terei muito para partilhar... o que me deixa ainda mais feliz!

Início da Experiência

Aqui estou eu, do outro lado do oceano, ainda com muitos receios mas em simultâneo com imensa vontade de caminhar! Nestes dois primeiros dias o meu lar é a escola de Yoga Sivananda... hoje, pela noite, parto para as montanhas!

1º ritual em que participei, oferenda a Sarasvati:

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Sarasvati é a deusa hindu da sabedoria, das artes e da música e a shákti, que significa ao mesmo tempo poder e esposa, de Brahma, o criador do mundo. Ela é representada como uma mulher muito bela, de pele branca como o leite, e tocando sitar (um instrumento musical). Ela é a protetora dos artesãos, pintores, músicos, atores, escritores e artistas em geral. Ela também protege aqueles que buscam conhecimento, os estudantes, os professores, e tudo relacionado à eloquência. Seus símbolos são um Cisne e um Lótus Branco.

Durante o ritual tivemos um momento de Meditação, foram lidos alguns textos, acompanhamos com cânticos hindus e oferecemos fruta, doces, incenso e flores! Que bonito...

Cuidem-se Muito que eu farei o mesmo!

Sigo Muito Feliz e desejo o mesmo para todos vocês!

[Boa Viagem para a tua terra encantada minha amiga]

13 Outubro a 18 Novembro

Quase de partida para o outro lado do Oceano... a Argentina marcou-me tanto que só pode ter surpresas boas para mim... quero encontrar-me comigo... expandir o meu ser... reconectar-me... há alturas em que temos de nos afastar... "En el yo interior... estoy muy cerca de ti!"

Sigo o caminho... o meu... aquele em que acredito!

Em preparação

da minha nova fuga... sem grandes expectativas... mas com vontade de partir! Tudo começará com o despertar pelas 5:30. às 6:00 início da meditação seguida por satsang até as 8:00. classe de asanas. karma yoga e aula de Gita ou de cantos. pontualmente “descanso”. conferências, mais asanas e jantar. o dia termina novamente com meditação e satsang.

- será a minha rotina diária ao longo de quatro semanas -

Sonhos

Libertação

... às vezes há que ter a humildade de seguir... mesmo que não pelo caminho que gostariamos... é desistir? Não, é optar por nós próprios! Queria-nos a caminhar juntos... mas sobretudo... quero-nos bem! Caminha enquanto as forças te permitirem que eu... farei o mesmo... não vou lutar, nem desistir... vou continuar a Caminhada pelo meu equilibrio! "Gosto de ter asas... mas não quero perder as raízes!"

[não estou Feliz... mas também não estou Triste... é como é!]

mais um post para Ti...

There's a light, certain kind a light,
Never ever, never shone on me, no, no.
Honey, I want, I want my whole life
To be lived with you, babe,
That's what I want oh, was to be
Living and loving you.

(...)

You don't know, you don't know what it's like,
No you don't, honey no you don't know,
You don't know what it's like
To love anybody.
Oh honey, I wanna talk about love
And trying to hold somebody
The way I love you babe,
And I've been loving you babe.

(...)

[dentro do meu limite, posso Tudo... só não posso avançar... mas comigo mesma permaneço sonhadora... não espero nada em troca, mas pelo menos a mim própria, devo lealdade!!!]

Em Busca de ...

...ajuda para reflectir. Novo livro de cabeceira... não sei porque ainda não o tinha... chegou o momento!

Eat, Pray and Love

O filme valeu por todas as cumplicidades que me encheram a alma... mais do que pelo filme em si! Na estreia estive só comigo mesma... agora estou pronta para partilhar. Mais uma metáfora?

Estou cansada...

...de chorar! Ao mesmo tempo torna-me tão humana e real... mais uma dicotomia... que bom é estar viva!

Ui... como é possível?

Sinto-me dominada pelas minhas emoções e sem qualquer controlo... tenho medo... e já que estou sem chão... quero voar!

...

Arriscar não é de todo fácil... para mim é um conceito de alguma dicotomia... arrisco tanto quando o foco sou eu e tudo o que me acompanha (que vive dentro de mim), atrevo-me a dissecar, a aprofundar, a ir ao interior de cada uma das minhas angústias e alegrias... arrisco-me partindo e regressando, tudo para estar comigo e arriscar dentro de mim...

Não arrisco no Amor... e tenho tanto apego e tanto medo de perder o que já consegui... prefiro voltar uns passinhos atrás e acomodar-me ao não arriscar... e é assim que me sinto neste momento... a arriscar em mim... a trabalhar o amor dentro de mim... e a acobardar-me perante o Amor por alguém que não eu... o amor homem-mulher...

Arriscar? Não, obrigada... Prefiro viver no pouco que consegui do que pela ansiedade e desejo de ter mais, perder o que vive em mim e me acompanha... Prefiro continuar a arriscar apenas comigo própria... a única pessoa a quem posso realmente exigir coisas... e a única que sei que me acompanhará o resto da visa.

Ainda que hoje... tivesse uma enorme vontade de arriscar! Para Arriscar no Amor... é preciso uma enorme coragem! Desta vez, volto a acobardar-me...

e sigo apenas comigo mesma!

saudades...

de nos sonhar... de nos eternizar nos meus sonhos...

Conversa com o Universo

Para que A menina que sorria a dormir

não deixe de sonhar e aguarde tranquila!

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Eu e o Universo acabamos de fazer um acordo... o papel dele é cuidar de nós com todo o carinho... assegurando também que o nosso bem estar não é prejudicial para outros seres... e nós, como agradecimento, deixamos de lhe enviar mensagens contraditórioas e também de o sobrecarregar com desejos infundados e superficialidades. Desta forma, aguardamos tranquilos enquanto ele faz o seu trabalho igualmente sereno!

O Universo concordou...

e agora ssssssssshhhhhhhhhiiiiiiiiiiuuuuuu

nada de o perturbar!

Falling Slowly...

Take this sinking boat and point it home
We've still got time
Raise your hopeful voice you have a choice
You've made it now

Falling in LOVE

"Falling in love" is mainly a Western term used to describe the process of moving from a feeling of neutrality towards a person to one of love. The use of the term "fall" implies that the process is in some way inevitable, uncontrollable, risky, irreversible, or that it puts the lover in a state of vulnerability, in the same way the word "fall" is used in the phrase "to fall ill" or "to fall into a trap". The term is generally used to describe an (eventual) love that is strong, although not necessarily permanent.

Sonho Triste...

O meu Inconsciente a colocar-me em alerta... preferia ter tido um sonho daqueles reconfortantes que me levam a acordar com um sorriso no rosto... mas resta-me aceitar que não tenho qualquer controlo sobre este meu inconsciente... se é que tenho sobre alguma coisa... não me parece!!!

Obrigada por me lembrares...

como gosto de te ter próximo de mim! Esta será mais uma noite contigo... como as outras... todas aquelas em que não estás e te sinto. E que eu possa continuar a querer tanto dar-te, sem esperar nada em troca!!! Daqui a nada fecho os olhos... e volto a cair nos teus braços... "sonhar é já uma forma de fazer acontecer"... de momento sonhar-nos é mais que suficiente!

(Somewhere) Over The Rainbow

Somewhere over the rainbow, way up high
there s a land that i herd of, once in lullaby
Somewhere over the rainbow, Skies are blue
And the drens that you dare to dren really do come true
Someday i'll wish upon star and wake up where the clouds
ar far behind me
Where troubles melt like lemon drops, away above chimney
tops
that's where you ll find me
Somewhere over the rainbow, bluebirds fly
Birds fly over the rainbow, why then, oh why cant i?

Novo Projecto

E eis que no fluir da vida sou presenteada com mais este episódio... Yoga e Meditação para Crianças... e a cada passo que dou sinto que me preencho mais e sou ainda mais sonhadora... a partilha de aulas de Yoga com crianças enche-me de entusiasmo!

Um dia vou tocar e cantar para...

TI "Voy a contaros mi sueño, cuando era una niña quería volar, saber si es suave el cielo o por el contrario te puede arañar; con el paso de los años descubrí que volar no es de humanos, no hay escalera tan grande y si agito mis brazos no me elevaré. Tan lejos, tan lejos de ti, donde no me haga daño tu voz; donde sueñe en silencio tranquila, en la calma de mi corazón, donde no pueda ya ni oírte , ni tampoco escuches tú mi voz; donde olvide el daño de mi mente y etérea me quede tranquila. Con el paso de los años, descubrí que volar no es de humanos, pero que a veces la mente se eleva y, si tienes suerte, conoces tu alma gemela, y entonces seguro que vuelas, yo ahora me agarro a mi cielo, nos damos un vuelo y soñamos arriba"

SILVIA PENIDE

Carta da Minha Afilhada

"Tenho uma madrinha,

formou-se em psicologia

e tem uma varinha

com Magia."

D E L I C I O S O!!!

Balançar

Parece que hoje fui injusta... reagi ao sabor das emoções... e é algo que não admiro! Para ti... e para que essa Coragem se reinvente... Balança e Salva-te... Leal a ti, sobretudo! "salvar. De quê? Se o que mata mais é não ver o que a noite esconde."

"Mas eu sou de letras... não me sei dividir... para mim um balanço, é mesmo balançar até dar balanço e sair... e agarras a minha mão com a tua mão, e prendes-me a dizer que me estás a salvar. De quê? De viver o perigo... De quê? De rasgar o peito, com quê... De quê? Se o que mata mais é não ver o que a noite esconde e não ter... Tens um mundo dentro das mãos fechadas... esqueces que às vezes quando falha o chão, o salto é sem rede e tens de abrir as mãos... pedes-me um sonho para juntar os pedaços, mas nem tudo o que se parte volta a colar. E agarras a minha mão, com a tua mão e prendes-me e dizes-me para te salvar. De quê? ... Se o que mata mais é não ver o que a noite esconde..."

Em Paz...

"Paz dentro de Ti... Paz no Mundo..."

A Vida tem vindo a presentear-me a cada dia que passa... e quanto menos lhe solicito, mais me surpreende com pequenos grandes mimos, descobertas, encontros, separações... o caminho flui... sempre quis acreditar que assim seria mas sem perceber como é simples permitir que a vida flua... que este caminho me prepare para receber o lodo com a mesma serenidade e harmonia com que tenho recebido as flores...

E que tudo isto que vivo se expanda para ti e por ti, estrelinha que permaneces desse lado do oceano... Hoje vi o mais bonito céu estrelado de sempre... e lembrei-me de ti... e também contigo o partilhei!

Grata Narayan

Há presentes cheios de amor e carinho... que se tornam tão especiais que não necessitam grandes palavras. Grata à Vida por tudo e por todos que tem colocado no meu caminho! Esta foi mais uma noite super plena de partilha... o foco sempre o mesmo, ao encontro de nós próprios!

Momentos...

Momento de Yoga num dia de Sol interior rodeado de muita chuva, Nad Yoga e seus instrumentos peculiares e um momento de Dança. Muito forte esta experiência.

Cuando la Paz es más que una sensación del Alma

“A experiência vai-te dar o poder de partilhar e tu vais necessitar de força para te cuidares. Onde quer que vás, cresce e brilha!”

Yogi Bhajan

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Não me lembro já de acampar... e nunca o fiz sozinha... mas como em tudo, na minha vida, quando sinto que é por ali, sigo o caminho! E aqui vou eu... a única certeza é que, neste momento, não trocava este destino por nenhum lugar paradisíaco no mundo... não trocava o saco de trapos brancos por qualquer mala de roupa bonita... A nossa mente é o Lugar onde Tudo Acontece... aqui vou eu, ao encontro de mim mesma e de tudo o que a vida me reserva em cada experiência!

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http://www.yogaturfestivalgalicia.com/

Pinhal das Artes

Pinhal, Música, Yoga, Dança, ESTRELAS, caminhadas e muita criançada... Aqui vou eu, desligo do dia a dia... e renovo-me uma vez mais! [Patrícia aparece com o Tomás... Alice aparece com o Ruca... eles vão adorar... estarão lá o Tiago, o Martinho, a Inês e o Kiko... entre muitos outros]

http://pinhaldasartes.blogspot.com/

Paz

Hoje tive um dia daqueles... exausta e cheia de stress, com mil coisas em simultâneo... é estranho como voltar ao meu cantinho me enche de paz... e preciso de tão pouco... uma vela, uma música e incenso... depois das últimas horas, é inacreditável como me sinto em PAZ!

E TU... também podes... a nossa casa é o nosso lugar seguro [e pode ser qualquer sítio, o importante é que nesse espaço nos possamos sentir em PAZ].

Elementos

"De terra é o meu corpo, de água é o meu sangue, de ar é o meu alento e de fogo o meu espirito." A.

Barcelona 2010

Sei que a Barcelona que vou encontrar não é a mesma de outros tempos... mas como poderia se também eu mudei tanto? Ainda assim quero-a muito e estou preparada para cada diferença... Barcelona é parte de mim... poderei distanciar-me, mas está sempre presente!

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Quanto mais feliz sou no dia a dia, na forma como vivo, mais valorizo as viagens, as partidas... é bom partir... e será bom regressar!

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Acompanhada por:

leitura

fotografia

escrita

música

Tiago Bettencourt e Tiê

O Rock in Rio, 2010, atreveu-se a juntar Tiago Bettencourt e Tiê, uma dupla, aparentemente, pouco provável. O Tiago é único, imcomparável! A Tiê é delicada, espontânea e louca!

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A dupla foi fabulosa... mais um momento em que a simplicidade mostra o quão poderosa pode ser! Tiê e Tiago complementaram-se... sem esforços, sem grandes ambições... foi Muito Bonito!

A Menina que Sorria a Dormir

"É interessante que sorríamos quando estamos felizes, mas também quando nos sentimos ansiosos e com medo. (...) O sorriso é tudo aquilo que resta quando o nosso último suspiro se escapa". Dan Kieran

- Foto de EM -

Nome: Jô / Bem Material Precioso: Nariz de Palhaço / Passatempo Favorito: Sorrir / Valor Insubstituível: Amizade / Sonho: Ser Feliz

Homenagem a ti! Sinto-te Sempre Comigo Amiga!

Sentir, de Smartins

"Sentir é um acto de coragem." Smartins

(muito bonita a tua foto e a tua frase)

A Coragem é quase sempre (in)suficiente... o leque de sentimentos divergentes quase me sufoca quando me permito iniciar a caminhada... nova etapa... novo caminho... e será sempre assim!

A mente aprendeu a recuperar a alma... a mente aprendeu a (não deixar) Sentir...

Amo:

doce de ananás, adormecer num colinho quente, uma carícia no rosto, a mensagem carinhosa de uma amiga, um bom dia enamorado, uma noite de amor, um sorriso de uma criança, a tranquilidade da minha alma, o som do meu gongo, um perfume amadeirado, uma boca carnuda, um olhar profundo, uma poesia, um vinho ao jantar (ou fora dele), os meus afilhados e sobrinho, a minha equipa de trabalho, os meus ténis, um chá do Oriente ou do Ociente, uma história de amor, um livro infantil, limpar uma lágrima, partilhar um sorriso, dançar sem sentido, caminhar à chuva, um banho quente, encontrar-me, perder-me, reinventar-me, observar o que está à minha volta e observar-me, participar naquilo que observo, a minha complexidade interior, descomplicar-me, a partilha, as dificuldades que me fazem crescer, o Brasil, um abraço profundo, viajar com ou sem destino, ser surpreendida, ser amada, amar, pouca luz, roupas leves, chorar, ...

De nada serve listar aquilo de que não gosto porque tudo o que Amo é mais que suficiente para ser Feliz!

Impermanência e Desapego

Uma vez que a impermanência é uma lei da vida, é sábio seguir neste mundo com desapego das situações, do que possuímos e das pessoas, principalmente das pessoas. Perceber e aceitar que não temos absolutamente nada (nada nos pertence, bem pelo contrário, tudo um dia acabará, no mínimo, porque se transformou numa outra coisa) é pura sabedoria!

[perdoem-me os sonhadores...]

Reinventar-me...

Hoje queria "a tua" arambepe... e reinventar-me-ía... como não a tenho, sonho-a... sonhar é uma forma de concretização... e pelo menos com Arambepe sou ainda capaz de sonhar... e em cada sonho... reinvento-me! Arambepe está do outro lado do Oceano, mas sinto-a apenas a alguns passos de mim... quem sabe é porque pelo menos tu, tens Arambepe por perto! Saudades de ti... e dessa Arambepe desconhecida que sonho!

Acontece

Não procuro que algo aconteça... observo com toda a atenção o que está a acontecer!

Sim? Não? Não! Sim...

"Entre o sim e o não, só existe um caminho: escolher."

Clarice Lispector

Provérbio Japonês

As dificuldades são como as montanhas. Elas só se aplainam quando avançamos sobre elas.

Em Fuga... Para Ti.

"há sempre um sítio pra fugir, se queres saber. um sítio onde podes descansar. há sempre alguém pra te agarrar, pra te esconder. se vais cair. eu vou-te ver antes da dança, antes da fuga, eu sei-te ver. antes do tempo te mudar eu vou saber, antes da névoa te vestir e te levar, há um sítio onde o escuro não chegou pra onde podes ir, um rio pra libertar.
há sempre alguém pra te salvar, se queres saber, se queres sentir a todo o gás. há sempre alguém pra te dizer se vais cair pra te travar e adormecer. antes do dia, antes da luta, eu sei-te ver. antes da noite te sarar eu vou saber, antes da chuva te romper e te lavar, há um sítio onde a estrada te deixou por onde tens que ir se te queres libertar. e tudo o que for por bem, tudo o que der razão pelo ponto vai ligar. tudo te vai unir, tudo se faz canção, no caminho de voltar, no caminho de voltar. há sempre paz noutro lugar, entre nuvens,um sítio onde podes perceber que há sempre alguém para te ver,em segredo, te descobrir e renovar, e renovar. te descobrir e renovar. te descobrir e renovar. te descobrir e renovar."Tiago Bettencourt - "Caminho de voltar"

Tudo se faz canção. há sempre paz noutro lugar. te descobrir e renovar.

Para PMN :) Estou contigo!

Crescer

“Crescer é olharmos por nós. Deixarmos de estar à espera de encontrar, em todas as pessoas a quem dizemos «bom dia!», quem olhe por nós. Afinal, crescemos sempre que, no lugar de quem olha por nós, segue quem olha connosco. E, em vez de correr para nós, corra connosco. E não vivendo por nós nasça connosco… É isso que separa imaginar que se voa de aprender a voar.”

Eduardo Sá, in Chega-te a mim e deixa-te estar

[retirado do Elementos da Natureza que continua a existir para mim]